Sentir ansiedade é algo comum,
natural e até mesmo saudável, já que faz com que as pessoas não se tornem
apáticas diante dos acontecimentos do dia a dia. A condição, no entanto, pode
se transformar em algo crônico quando medos, inseguranças, preocupações e
pensamentos negativos sobre o futuro ficam mais intensos que o próprio presente
e se manifestam com mais frequência.
Se você suspeita que sofre de
ansiedade ou mesmo convive com alguém que apresenta sintomas relacionados à
condição, confira alguns passos que ajudam a reconhecer o problema em si mesmo
e nos outros:
Como identificar os sintomas da ansiedade
1. Dores e tensões musculares
são sintomas bastantes comuns de ansiedade. A condição provoca um estado de
alerta que, por sua vez, resulta em contração muscular e desconfortos físicos,
especialmente em regiões como pescoço e costas.
2. Crises de ansiedade muitas
vezes são acompanhadas de medo ou até mesmo sensação de pânico, que causam
grande descarga de adrenalina no corpo, o que faz com que o coração bata mais
forte. Quando isso acontece, a pressão arterial sobe e resulta em tonturas.
3. Vontade de ir ao banheiro
com frequência para urinar e experimentar desconfortos gástricos também pode
indicar um quadro de ansiedade. A sensação de "vácuo" no estômago
ocorre porque a pessoa está na defensiva - devido à sensação de perigo - e o
fluxo sanguíneo fica concentrado nas extremidades do corpo. Assim, outros
órgãos centrais recebem menos sangue e experimentam um sentimento de vazio ou
mesmo náusea.
4. Visão turva nem sempre
indica problema localizado nos olhos. Quando estamos ansiosos, as pupilas se
dilatam e os olhos recebem menos sangue que o normal, resultando em visão
embaçada.
5. Dificuldade para respirar,
geralmente acompanhada por palpitações, também é comum em crises de ansiedade,
uma vez que o coração, de fato, bate mais forte, resultando em maior consumo de
oxigênio na respiração. Quando isso acontece, os vasos sanguíneos no peito se
contraem e causam dor na região.
6. Preocupação excessiva, medo
constante, sensação de que algo ruim vai acontecer, além de nervosismo e
inquietude, são outros sinais claros de que uma pessoa pode estar sofrendo de
ansiedade.
7. A ansiedade ainda pode
provocar sintomas físicos que nem sempre são relacionados à condição, como
dores de cabeça, boca seca, suor excessivo e dormência nos pés e nas mãos, que
também podem apresentar frieza.
8. Dificuldade para pegar no
sono, despertares noturnos sem motivo aparente ou mesmo vontade de dormir além
do normal também podem indicar um quadro de ansiedade.
O diagnóstico do transtorno de
ansiedade nem sempre é fácil de ser obtido, já que não é possível contar com
exames clínicos, a não ser a percepção e investigação médica de um psiquiatra.
O tratamento contra a
ansiedade é feito de forma multidisciplinar: normalmente o paciente será
orientado a fazer uso de medicamentos prescritos, alinhado com terapia com um
profissional.