Empolgado com o projecto
de emagrecer e definir, você corre para se matricular na academia mais próxima
ou recomendada por amigos, mesmo sem conhecer exactamente o ambiente. O simples
erro pode fazer com que seus objectivos demorem para serem obtidos, por
diversas razões. Para evitar o arrependimento, conheça os factores que precisa
considerar na hora de escolher a academia certa para você:
O que saber antes de se
matricular em uma academia
1. Preço: calcule
exactamente o peso da mensalidade no seu orçamento mensal. Se o valor
compromete suas contas, poderá ser obrigado a desistir da frequência e até
mesmo abandonar completamente as actividades.
2. Qualidade e reputação: escolher
a academia mais barata, por outro lado, talvez não seja a melhor ideia. Observe
se os equipamentos e as instalações são seguras e estão em bom estado e procure
saber quantos instrutores trabalham no ambiente para avaliar se o número é
suficiente para orientar os treinos de todos.
3. Localização: opte
por uma academia perto de casa ou do trabalho para evitar a preguiça e as
faltas. Se você precisa pegar ônibus e enfrentar o trânsito para chegar ao
local, provavelmente vai acabar desestimulado em um dia mais corrido.
4. Actividades: independentemente
dos seus objectivos iniciais, prefira uma academia que ofereça diversas opções
de treinos. Assim, poderá experimentar e variar os exercícios e até turbinar
seu processo de emagrecimento e definição do corpo.
5. Horários de funcionamento: nem
todo mundo presta atenção ao factor, mas é importante escolher uma academia que
atenda suas necessidades e permaneça aberta nos momentos em que está disponível
para malhar.
6. Perfil dos alunos: sentir-se
confortável no ambiente da academia é fundamental para que você consiga focar
no que realmente importa: fazer o exercício. Você pode se intimidar diante de
muitos alunos marombeiros e começar a evitar idas à academia por vergonha - ou,
pelo contrário, pode se sentir estimulado. Faça uma ou mais aulas experimentais
antes de se matricular para ver como se sente naquele ambiente.
7. Professores:
também é importante investigar se a especialização dos professores, tanto da
musculação quanto das aulas de ginástica, atendem o seu objectivo. Procure
observar ou mesmo conversar com alguns deles durante a visita à academia.