O que você come - ou deixa
de comer, promove impactos não somente no corpo, mas também no rosto. Rugas
e marcas de expressões podem denunciar os nutrientes que faltam na sua
alimentação e ajudam a dar pistas no que você precisa e/ou deve incluir no
cardápio para garantir a melhor saúde e beleza. - Entenda o que é uma alimentação saudável.
O que as rugas no rosto
dizem sobre sua alimentação
Pé de galinha: as
rugas ao redor dos olhos acusam deficiência de vitamina B2, que provocam as
rachaduras na pele. Consuma mais queijo, amêndoas e ovos, por exemplo.
Rugas ao redor dos lábios: sinal
que vitamina B6 pode estar em falta no seu organismo. Inclua no seu cardápio
alimentos como batatas e cereais fortificados.
Pele vermelha: o
aspecto indica deficiência de zinco, que também pode causar um quadro de acne e
até piora no humor. Aposte em boas fontes do mineral, como iogurte e carne
bovina.
Pele seca: falta
de vitamina A pode causar o problema, já que ela é essencial para elasticidade
da cútis. Tente consumir mais batata doce, fígado e queijos, por exemplo.
- Conheça alimentos que ajudam a atrasar o envelhecimento.
- Conheça alimentos que ajudam a atrasar o envelhecimento.