Os chás são ótimos aliados da
dieta. Dependendo dos ingredientes, podem ajudar a acabar com a retenção de
líquidos e acelerar o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias seja
mais rápidas. Para perder a barriguinha, o ideal é apostar nas misturas que
agem diretamente na região abdominal. Veja abaixo algumas receitas poderosas.
Todos os ingredientes podem ser encontrados em lojas de produtos naturais.
CHÁ COM GENGIBRE
O gengibre é um ingrediente termogênico muito indicado para quem quer acelerar o emagrecimento. E, nessa receita que combina ainda camomila e erva-cidreira, atua na redução do abdômen.
Ingredientes
5 cm de gengibre
1 Xícara de sene, erva que funciona como laxante
1 Xícara de erva-cidreira
½ Xícara de camomila
Modo de fazer
Reserve o gengibre e ferva os demais ingredientes em um litro de água durante meia hora. Depois de ferver, adicione o gengibre ralado, desligue e cubra com uma toalha de tecido até esfriar. Folhas de hortelã ajudam a dar um sabor especial.
CHÁ TERMOGÊNICO COM PIMENTA
A junção de alimentos
termogênicos, como pimenta, gengibre e canela, é o segredo dessa receita
elaborada pelo médico Gilberto Kocerginsky, do Linnus Institute, no Rio de
Janeiro. Mas atenção! Hipertensos e pessoas com problemas cardíacos devem
procurar um médico para saber se podem ou não consumir a bebida.
Ingredientes
1 colher de chá rasa de
pimenta tipo cayena em pó
1 colher e meia de sopa de
gengibre cortado em pequeninos pedaços tipo cristais
1 colher de chá de
açafrão-da-terra em pó
1 limão thaiti cortado em oito
partes
4 cravos
4 paus de canela
300 ml de água
Modo de fazer
Coloque a água no fogo, jogue
todos os ingredientes, misture bem e, quando ferver, desligue, tampe a panela
por 5 minutos, depois coe e beba até duas vezes ao dia, junto com alguma
refeição. Se necessário, pode ser adoçado com stévia.
CHÁ DE CAVALINHA
A planta usada nessa receita
possui substâncias diuréticas e com ação digestiva, que ajudam a prolongar o
tempo da digestão dos carboidratos simples e aumentam a sensação de saciedade,
evitando o acúmulo de gordura localizada no abdômen.
Ingredientes
100 Gramas de cavalinha fresca
picada
½ de casca de abacaxi picada
750 ml de água
Modo de fazer
Ferva a água com a cavalinha e
a casca de abacaxi por 10 minutos, depois desligue, abafe, coe e adoce. Tome
três vezes aodia, 30 minutos antes das principais refeições.
CHÁ VERDE TURBINADO
A dica é da blogueira fitness
Bella Falconi, que criou a receita com o nutricionista Luciano Bruno ao
turbinar o chá verde servido no restaurante onde estavam.
Ingredientes
Folhas da erva camellia
sinensis para chá verde
Rodelas de limão
Raspas de gengibre
Modo de fazer
Faça o chá verde através de
infusão das folhas da erva, acrescentando-as à água quente e, em seguida,
adicionando raspas do gengibre e rodelas de limão e deixe descansar por 5
minutos.
CHÁ DE HIBISCO
A atriz Fernanda Souza é uma
das adeptas desse chá que a ajudou a perder barriga. "Chá de Hibisco é
vida", disse em uma postagem nas redes sociais.
Ingredientes
1 Litro de água
2 Colheres de sopa de hibisco
seco
Modo de fazer
Esquente a água até formar
bolinhas e desligue antes de levantar fervura. Adicione as folhas secas de
hibisco e cubra a panela. Deixe por 5 a 10 minutos e consuma em seguida.
CHÁ DE FOLHA DE OLIVEIRA
Outro chá potente é feito com
folhas de oliveira, planta que tem como fruto a azeitona. A Universidade
Metodista de Piracicaba testou e aprovou a receita que ajuda a afinar a cintura
devido à ação termogênica, que acelera o metabolismo.
Ingredientes
5 Colheres de sopa de folhas
secas de oliveira
1 Litro de água
Modo de fazer
Leve a água ao fogo e, quando
ferver, desligue, acrescente as folhas secas e abafe por 10 minutos. Tome 4
vezes ao dia, antes das principais refeições. Se preferir, pode armazenar o chá
por um dia e consumir gelado.