A higiene íntima é muito
importante e esta deve ser feita adequadamente para não prejudicar a saúde
íntima da mulher.
A vagina possui um pH próprio
com uma ligeira acidez que deve ser mantido, e lavar-se exageradamente, usar
produtos inadequados ou depilar-se quase que totalmente são hábitos que causam
um desiquilíbrio no pH e flora vaginal natural e que pode levar a irritações,
infecções ou micoses vaginais.
1. Lavar a região externa da vagina usando um
sabonete íntimo
Sabonetes íntimos como
Lucretin, Dermacyd ou Intimus por exemplo são boas opções, porém estes não
devem ser usados a toda a hora pois também acabam prejudicando a flora vaginal.
Além disso, se possível estes sabonetes não devem ser aplicado diretamente na
região íntima e devem ser usados em pequena quantidade, sendo recomendado, se
possível, colocar o produto na água com que vai se lavar.
2. Não usar a duchas vaginais
As duchas vaginais também
podem ser um problema, pois devido à pressão com que a água sai estas não devem
ser apontadas diretamente para a vagina. Se puder é preferível que use um bidê
ou bacia para se lavar, porém se isto não for possível deve usar a ducha sem
nunca apontar diretamente para a região íntima ou introduzir na vagina.
3. Não usar lenços umedecidos perfumados ou papel
higiênico com perfume
Os lenços umedecidos devem
apenas ser usados em casos de necessidade, quando está fora de casa por
exemplo, e poucas vezes por dia, pois quando usados em excesso podem provocar
secura na vagina e irritações, eliminando a lubrificação natural da pele.
4. Usar roupa íntima de algodão
A roupa íntima que usa é outro
fator que influencia a sua higiene íntima, pois roupas íntimas de materiais
sintéticos dificultam a transpiração da pele e aumentam acumulo de suor o que
potencia o surgimento de doenças como candidíase ou infecções vaginais, por
exemplo. Assim, apenas deve usar calcinha de algodão, que deve ser trocada
diariamente ou depois de se larvar ou de tomar banho.
5. Não exagerar na depilação
Depilar-se quase que
totalmente ou passar gilete e produtos para depilação mais de 3 vezes por
semana também não é aconselhado pois também prejudica a saúde íntima. Enquanto
que a depilação quase total favorece o crescimento de micro-organismos e causa
maior corrimento vaginal, facilitando o aparecimento de doenças, a depilação
com gilete e produtos para depilação destroem a camada protetora da pele e
elimina a sua lubrificação natural.
Como fazer a Higiene Íntima depois do Contato Íntimo
Depois do contato íntimo, é
importante que faça sempre uma boa higiene íntima para evitar infeções ou
doenças. Logo após o contato íntimo, deve tentar urinar para evitar o
surgimento de infeções urinais e logo em seguida deve lavar abundantemente a
região íntima com água e apenas um pouco de sabonete íntimo, e trocar de
calcinha ou de protetor diário.
Além disso, se tem o hábito de
usar lubrificantes, deve evitar os que são à base de óleo ou de silicone, pois
não saem facilmente com água, o pode prejudicar a flora vaginal dificultando a
higiene íntima, promovendo a proliferação de fungos e de outros
micro-organismos.
Outro cuidado importante,
consiste em trocar diariamente o protetor diário e em casos de corrimento
abundante este deve ser trocado mais de 1 vez por dia, estando sempre atenta à
quantidade, cor e cheiro do corrimento para informar o ginecologista. Além
disso, sempre que notar alguma alteração na vagina, como um cheiro diferente,
corrimento amarelo ou esverdeado, coceira ou ardor, deve de ir no
ginecologista, pois esses podem ser sinais de doenças como candidíase, herpes
genital ou infeção urinária por exemplo, que precisam de tratamento.
A falta de higiene íntima
adequada pode causar o aparecimento de caroços inflamados na pele,
especialmente na região da virilha, axilas e ânus, causando uma doença grave
chamada hidrosadenite supurativa.