Para curar a ressaca é
interessante ter uma alimentação leve durante o dia, tomar café preto sem
açúcar e remédio para ressaca, como o Engov, por exemplo. Assim, é possível
evitar que os sintomas de ressaca interfiram no dia-a-dia.
Apesar de haver dicas para
curar a ressaca, é possível também evitar que a ressaca aconteça, sendo
recomendado intercalar a bebida alcoólica com um copo de água e comer alimentos
com gordura, por exemplo.
Conheça 7 Dicas para curar a ressaca
A ressaca é causada pelo
consumo de bebidas alcoólicas em exagero, provocando sintomas como desconforto,
enjoo ou dor de cabeça, que podem ser curados rapidamente com as seguintes
dicas:
- Tomar 2 xícaras de café preto sem açúcar, porque o café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos que causam a dor de cabeça e ajuda o fígado a metabolizar suas toxinas;
- Tomar 1 remédio para ressaca como o Engov, por exemplo, que ajuda a diminuir os sintomas da ressaca como dor de cabeça e enjoos.
- Beber bastante água, porque o álcool causa desidratação, por isso deve-se beber vários copos de água ao longo do dia;
- Beber um suco de frutas natural, porque estes sucos possuem um tipo de açúcar chamado frutose que ajuda o corpo a queimar o álcool mais depressa. Um copo grande de suco de laranja ou tomate ajuda também a acelerar a remoção de álcool do organismo;
- Comer biscoitos de mel, porque o mel também possui uma forma concentrada de frutose, que ajuda a eliminar o álcool do organismo;
- Tomar uma sopa de legumes, que ajuda a repor o sal e o potássio que o corpo perdeu durante o consumo de álcool, combatendo a ressaca;
- Intercalar um copo de água entre cada bebida alcoólica e beber água antes de ir dormir, e ao acordar tomar uma xícara de café bem forte, sem açúcar.
Os alimentos que podem melhorar
o mal-estar são a maçã, melão, pêssego, uva, tangerina, limão, pepino, tomate,
alho, cebola e gengibre.
Outra dica importante é
descansar sempre que possível adotando uma alimentação leve, pois assim o corpo
consegue se recuperar mais rapidamente eliminando as toxinas produzidas no
fígado devido ao consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
Por que ficamos com ressaca?
A ressaca é causada pelo
consumo de bebidas alcoólicas em exagero. O álcool para ser eliminado pelo
organismo, tem que ser transformado, no fígado, em ácido acético, e para isso
tem que ser transformado primeiro em acetaldeído que é ainda mais tóxico que o
álcool. Como o fígado demora muito tempo a fazer esta transformação, o álcool e
o acetaldeído continuam a circular no organismo até serem transformados em
ácido acético.
O acetaldeído é uma substância
tóxica que se deposita em vários órgãos do corpo, exercendo toxicidade e
provocando assim os sintomas da ressaca. Além disso, durante o metabolismo de
um excesso de álcool, o corpo não libera açúcar no sangue em situações de jejum
com tanta eficiência, podendo por isso causar hipoglicemia. O álcool também faz
com que seja eliminada mais água, podendo causar também desidratação.
Como beber sem ficar de ressaca
Para prevenir a ressaca o mais
recomendado é não beber exageradamente, mas também se pode tomar 1 colher de
azeite de oliva extra virgem algumas horas antes do consumo das bebidas e
sempre intercalar 1 copo de bebida alcoólica com 1 copo de água. Outras dicas
são:
- Nunca beber de estômago vazio e sempre beber 1 copo de água ou de suco de fruta natural entre cada dose de bebida alcoólica;
- Tomar 1 g de carvão vegetal ativado antes de consumir as bebidas alcoólicas;
- Comer algo com gordura, como um pedaço de queijo amarelo, por exemplo, entre cada copo de bebida.
Assim, evita-se a desidratação
e a hipoglicemia e o corpo tem mais tempo para metabolizar o etanol, diminuindo
o risco da ressaca.