A ressaca acontece quando a pessoa, que consumiu bebidas alcoólicas de
forma exagerada, acorda no dia seguinte sentido dor de cabeça, dor nos olhos e
enjoado. Estes sintomas são provocados pela desidratação que o álcool provoca
no organismo e pelo trabalho excessivo do fígado para eliminar o álcool do
sangue.
O álcool é diurético e por isso a pessoa quando bebe faz muito xixi,
ficando rapidamente desidratada. Basicamente quanto mais xixi a pessoa faz,
mais rapidamente irá ficar bêbada, aumentando os risco da ressaca no dia
seguinte. Por isso o segredo para escapar da ressaca é não beber, mas se beber,
para cada copo de bebida alcoólica deverá tomar 1 copo de água.
Como identificar a ressaca
Qualquer pessoa pode ficar de ressaca, basta ter consumido mais álcool do
que seu fígado é capaz de metabolizar, e por isso até mesmo quem só bebeu 1 ou
2 doses de bebida alcoólica pode ficar bêbado e acordar de ressaca. Alguns dos
principais sintomas da ressaca são:
- Dor de cabeça forte;
- Dor nos olhos e sensibilidade ao som e à luz;
- Enjoo e vômito;
- Mal-estar geral e dores de corpo;
- Dor de estômago;
- Boca seca e muita sede;
- Falta de apetite;
- Não se lembra do que aconteceu na noite anterior.
Geralmente estes sintomas surgem no dia seguinte, depois de dormir, mas
podem surgir antes, entre 4 a 6 horas após parar de beber.
A intensidade dos sintomas varia de acordo com a quantidade de álcool que
a pessoa consumiu e por isso, se a pessoa não se lembra de nada da noite
anterior, significa que ela consumiu uma grande quantidade de álcool e
encontra-se num estado chamado Blackout Alcoólico, que é a perda temporária de
memória.
Como curar a ressaca de forma
rápido
Para curar a ressaca mais rápido, é essencial beber
bastante água para se hidratar, mas também é recomendado:
- Beber sucos de fruta ou bebidas doces como chás ou café com açúcar ou mel;
- Tomar café puro e bem forte;
- Tomar soro caseiro para se rehidratar mais rápido.
- Dormir um pouco mais que o costume, pois ajuda o corpo e o cérebro a se recuperar melhor;
- Tomar remédios para ressaca como Epocler, Engov ou Alka-Seltzer, que ajudam a curar a ressaca mais rápido.
- Comer alimentos leves e saudáveis, sem gorduras, como frutas cozidas, creme de legumes, arroz branco ou purê de batata por exemplo;
- Comer alimentos ricos em vitamina C e diuréticos como morango, laranja, ou abacaxi por exemplo, que reforçam o sistema imune e ajudam o organismo eliminar toxinas e a se recuperar da intoxicação.
Outra opção é o chá de gengibre, pois esta é uma
planta medicinal com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e
desintoxicantes para o organismo, que deve ser bebido nestas situações, de 3 a
4 vezes por dia
Como beber e não ficar de ressaca?
Para evitar ficar de ressaca, o melhor mesmo é não
beber, mas se não puder evitar, algumas dicas a seguir são:
- Tomar carvão vegetal ativado antes da bebedeira pois isso dificulta a absorção do álcool no organismo;
- Antes de cada bebida beber 1 copo de água para garantir a contínua hidratação;
- Não beber de estômago vazio e sempre manter algo no estômago, que pode ser doces ou salgados;
- Tomar sempre a mesma bebida, evitando misturar cerveja, vinho, vodka e caipirinha, por exemplo;
- Evitar bebidas compostas por misturas de bebidas, como shots ou cocktails.
Estas dicas, vão evitar que fique rapidamente bêbado,
fazendo com que beba menos, mantenha a hidratação e dando mais tempo ao
organismo para metabolizar o álcool, o que, consequentemente, ajuda a evitar a
ressaca. No entanto, estas dicas não devem ser usadas para conseguir beber mais
porque o consumo excessivo de álcool pode levar a problemas mais sérios de
saúde como o coma alcoólico e a cirrose hepática, por exemplo.