Se você normalmente se sente
mais calmo e aliviado das tensões do dia-a-dia ao admirar o céu ou ficar
observando o mar, saiba que a sensação pode estar relacionada a um fator em
comum entre as duas paisagens: a cor azul.
De acordo com um estudo científico feito pela Universidade de Granada, na Espanha, avaliações objetivas
com medidas eletrofisiológicas apontam que a cor azul acelera o processo de
relaxamento após um episódio de estresse psicossocial agudo.
Os pesquisadores apontam que
esse tipo de estresse produz determinadas respostas fisiológicas que podem ser
medidas por sinais biológicos, é muito comum e tem efeitos negativos sobre a
saúde e a qualidade de vida das pessoas.
Para chegar à conclusão, os
estudiosos submeteram 12 voluntários a um processo de relaxamento (após um
processo de estresse) usando uma sala de estimulação multissensorial onde os
participantes deveriam permanecer deitados sem qualquer excitação além de uma
luz ambiente azul (grupo 1) ou branca (grupo 2).
Durante toda a sessão, foram
medidas atividade cardíaca e cerebral e os resultados obtidos mostraram que a
luz ambiente azul, em contraste com a luz branca convencional, acelera o
processo de relaxamento e pode ser aliada no processo de combate ao estresse.
Como usar o azul para relaxar?
Para obter os benefícios
relaxantes da cor, basta olhar para ela. Você pode manter em sua mesa de
trabalho objetos no tom e até usá-lo como fundo de tela do seu computador e
celular. Vestir-se com alguma peça azul também pode mudar seu estado de
espírito e gerar tranquilidade.
Em casa, invista em uma parede
inteiramente pintada na cor ou mesmo um cômodo relaxante com iluminação azul.
Decorar o quarto ou uma parte da sala, por exemplo, com objetos e enfeites
desta tonalidade é outra ideia.
Além disso, tente simplesmente
observar o céu ou o mar, paisagens capazes de nos fazer bem por inúmeros
motivos além da cor.