Causada por vírus, a herpes
simples, apesar de não ser uma condição considerada grave, provoca diversos
incômodos e desconfortos na região dos lábios, como coceira, formigamento e
feridas.
O herpes normalmente aparece
diante de um quadro de baixa na imunidade, estresse e em períodos em que o
paciente sofre com gripes e resfriados. A infecção pode ser adquirida através
da saliva, contato com objetos contaminados e beijo e pode ser evitada e
combatida com cuidados simples na alimentação.
Alimentos que evitam herpes
Para evitar e combater herpes
frequentes é fundamental apostar em uma alimentação rica em opções que
fortalecem o sistema imunológico e que são fontes de lisina, um aminoácido
associado à diminuição da replicação do vírus. Confira uma lista de comidas que
evitam o aparecimento de herpes:
Peixes ricos em ômega-3
Linhaça
Frutas vermelhas
Iogurte
Banana
Aspargo
Leite e queijos
Beterraba
Carnes
Soja
Ovos
Quem sofre com herpes
frequente deve ainda evitar alimentos com um aminoácido chamado arginina, que
aumenta a replicação do vírus, como milho, aveia, coco, trigo, cuco de laranja
e oleaginosas (castanhas, nozes, avelã, gergelim, amêndoas e amendoim).