Se você já aposta na famosa
combinação de água com limão para dar uma ajudinha extra na dieta e busca
sempre variar o cardápio para evitar a monotonia pode agora apostar em mais um
ingrediente poderoso para dar sabor às suas doses diárias de hidratação: a
canela.
Conhecida por seu poder
termogênico, ou seja, por acelerar o metabolismo e aumentar a queima de
calorias, a canela ainda evita acúmulo de gordura e pode contribuir para uma
barriga lisinha se misturada à água e substituir as bebidas adocicadas que você
costuma consumir no dia-a-dia.
Será que a água com canela ajuda na dieta
Além de ajudar na queima
calórica, a canela ainda diminui os níveis de glicose no sangue e,
consequentemente, fazer com que você sinta menos fome. Vale ressaltar, no
entanto, que a água com canela, apesar de colaborar para a hidratação do corpo,
combater o inchaço e trazer saciedade, não deve ser encarada como uma opção
milagrosa.
A mistura, assim como chás e
sucos naturais, funciona apenas como aliada da dieta. Portanto, uma alimentação
equilibrada e a prática regular de exercícios físicos continuam sendo
essenciais para o processo de emagrecimento.
Como fazer água de canela para emagrecer
Para fazer a água de canela,
basta colocar um pedaço de canela em pau em uma jarra de água e deixar na
geladeira durante a noite. Para trazer a cor âmbar da canela à bebida, ferva 1
xícara de água com 1 pau de canela, esfrie e use como um concentrado adicionado
à água normal.