Um estudo norte-americano
mostrou que é possível perder peso apenas ficando em pé. O resultado foi
atestado pela análise de outras pesquisas e ainda calculou quantos quilos é
possível reduzir em um ano. Entenda:
Ficar em pé ajuda a perder peso?
A pesquisa, publicada no
Jornal Europeu de Prevenção Cardiológica e elaborada por pesquisadores da Mayo
Clinic, analisou se adultos queimam mais calorias em pé do que sentados por
meio da avaliação de mais de 46 estudos com 1.184 participantes com idade média
de 33 anos.
"Nossa revisão mostrou
que ficar em pé queima mais calorias do que sentado", revelou um dos
autores do documento, o cardiologista Farzane Saeidifard.
Foi constatado que a posição
ereta queima 0,15 calorias a mais por minuto do que a sentada.
Assim, um adulto de 65 quilos
que permanecesse em pé por seis horas queimaria 54 calorias, o que significaria
menos 2,5 quilos em um ano e menos 10 quilos em quatro anos.
Ainda são necessárias novas
análises para confirmar o fato e elucidar as explicações por trás dele.
Nos Estados Unidos, a média de
tempo que as pessoas passam sentadas é de sete horas por dia; já na Europa,
esse índice varia entre 3,8 e 6,8 horas. Ainda não existem dados referentes ao
Brasil, mas acredita-se que os números por aqui não sejam muito diferentes.