As pinhas é mais comum na fase
da adolescência, e podem ter ainda uma ligação de predisposição genética. No
entanto, existem alguns alimentos que podem ajudar a combater a acne e também
aqueles que podem prejudicar e muito a beleza da pele.
Alimentação para quem tem acne
Segundo dicas dadermatologista Priscilla Pereira no Instagram, uma alimentação balanceada pode
ajudar a prevenir as espinhas. Por isso, a inclusão de alguns alimentos é
importante no combate ao problema.
O que comer?
Segundo a especialista, o
consumo de peixe é indicada devido aos minerais e à ação anti-inflamatória de
sua composição. Além disso, frutas e verduras de cor amarela são muito
indicadas devido ao betacaroteno presente que ajuda a combater o processo
inflamatório.
O que evitar?
Mas se você procura diminuir o
consumo dos alimentos que aumentam a predisposição de acne, o ideal é evitar
laticínios e comidas com alto índice glicêmico. Por isso, evite alimentos
gordurosos e aposte em hábitos saudáveis.