Uma série de sensações
emocionais e físicas influenciam o trabalho de parto, mas embora cada corpo
sinta de forma singular a chegada do bebê, algumas etapas são compartilhadas
por todas as gestantes.
Engana-se quem pensa que o
parto é marcado pelo dia do nascimento do bebê, na verdade ele começa muito
antes e pode ser dividido em seis períodos; pródromos, fase latente, fase
ativa, transição, expulsivo e pós-parto.
Não existe um intervalo de
tempo exato ou "máximo" para que ocorra o trabalho de parto. Na
verdade, essa duração é bastante individual para cada mulher, já que o parto
tem um momento certo para acontecer - que está alinhado com todas as transformações
que o corpo está passando. Ou seja, existem mulheres que ficam 8, 12, 16, 24 e
até 48 horas em trabalho de parto. E é normal! Equipes de saúde treinadas sabem
exatamente como acompanhar todas essas situações.
Mas, ainda respeitando esse
tempo, existem formas naturais de acelerar a dilatação e, consequentemente dar
um empurrãozinho para o nascimento.
Formas naturais de acelerar a dilatação
Andar
Andar ajuda a relaxar e a
trabalhar os músculos essenciais para o trabalho de parto. É importante, no
entanto, que o exercício seja feito em um ritmo lento e sem esforço. Se começar
a sentir dor no ventre ou baixo-ventre aliado à contrações é hora de parar.
Banho quente
Tomar um banho quente também colabora para o trabalho de parto. Além de aliviar as dores que a mulher possa estar sentindo, também relaxa a musculatura corporal. Banhos mornos com massagem nas costas ajudam a acelerar o trabalho de parto. Bolsa de água quente ou morna na região lombar também é uma boa ideia, ela pode ser tão relaxante quanto.Relaxar
Relaxar e fazer exercícios de
respiração são uma forma de se preparar para a terceira fase do parto, quando
será necessário fazer força para expulsar o bebê. Relaxar também quer dizer
evitar fazer esforço.