Refrigerantes Diet ou Zero
podem soar como uma alternativa mais leve e adequada para quem procura
emagrecer, mas é importante não cair em ciladas apresentadas pelos rótulos e
saber que mesmo as versões “magras” das bebidas causam prejuízos ao organismo e
mudam seu corpo de diferentes maneiras. Confira o que acontece quando você
consome refrigerante Diet ou zero, segundo estudos reunidos pelo site Health:
Como refrigerantes Diet e zero prejudicam sua saúde
1. Adoçantes presentes nas
bebidas podem mudar a forma como seu corpo processa o açúcar. Os edulcorantes
artificiais alteram o conjunto de bactérias e microrganismos que habitam o
intestino, aumentando assim a intolerância à glicose.
2. Apesar de normalmente ser
consumido por quem quer emagrecer, o refrigerante Zero ou Diet tem efeito
oposto. De acordo com pesquisas, há uma associação direta entre a ingestão da
bebida e o aumento da circunferência da cintura, ou seja, a bebida poderia
contribuir para obesidade e acúmulo de gordura abdominal.
3. Um estudo norte-americano
mostrou que pessoas que tentam cortar calorias com refrigerante Diet ou Zero
podem compensar a falta com refeições mais calóricas, levando ao ganho de peso.
Além disso, os adoçantes artificiais poderiam aumentar o apetite a fissura por
açúcar.
4. De acordo com um trabalho
científico de 2009, há indícios de que existe uma associação entre o consumo de
bebidas Diet e Zero com um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2.
5. Refrigerantes do tipo Zero
e Diet também podem prejudicar a saúde dos ossos. O consumo da bebida já foi
relacionado à má saúde óssea em crianças e, em excesso, poderia levar a um
aumento nos riscos de fraturas de quadril em mulheres pós-menopausa.