Além de investir em uma
alimentação saudável e manutenção da hidratação do corpo com consumo regular de
água, a prática de exercícios é fundamental para eliminar ou pelo menos
diminuir a celulite.
Mas qual seria o melhor tipo
de atividade para acabar de vez com os furinhos indesejáveis?
Como acabar com a celulite com exercícios
A tática considerada mais
adequada para exterminar a celulite com malhação é combinando atividades
aeróbicas com exercícios de pesos. No início, seu corpo poderá se livrar da
gordura acumulada com corrida, ciclismo e caminhadas, por exemplo. Em seguida,
além de queimar calorias, você ainda deverá apostar em treinos que tonificam os
músculos do corpo.
Enquanto o treino aeróbico
contribui para a redução de gordura corporal, as atividades de força enrijecem
a musculatura e melhoram o aspecto da pele, além de ativarem a circulação.
De acordo com a personal Iva
Bittencourt, a prática regular de é essencial para a melhora da celulite, uma
vez que auxilia na eliminação de toxinas, fortalece os músculos das coxas e
bumbum e na eliminação de gordura que, em conjunto, deixam a pele lisinha.
A profissional ainda indica
três exercícios de foco que considera poderosos para acabar de vez com os
furinhos indesejados: transport, simulador de escada e pedalada em pé na
bicicleta.